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排球下盤訓練菜單
May 19th 2013, 06:11
請你幫我開出一個訓練! 1.腰力! 2.彈跳力跟! 3.體力的方法菜單! 因為學長都說我在打排球的時後跳得不夠高導致我有時候在打A快的時後 打不到球! 所以請你幫我開一個訓練行程表,我的訓練時間就2個月(暑假),希望有可 以快速養成的方法! 還有因為我的一傳比較爛,我也試過對牆練,可是沒啥用,所以可以加一 些練一傳的方法!
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candycrush3
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